Парафиновая ванночка
Парафин обладает способностью принимать форму тела и сохранять тепло.

Парафиновые ванны

облегчают боль и скованность в кистях рук без приёма медикаментов;
облегчают боль при тендосиновите (воспалении сухожилий и их защитных мембран) и бурсите (воспалении суставных сумок);
расслабляют мышцы, облегчают спазмы и судороги;
смягчают сухую, потрескавшуюся кожу;
облегчают боль и воспаление, вызванные артритом;
увеличивают подвижность суставов в случае скованности из-за растяжения или перелома.
Температура парафина должна быть 50 – 54°С. Поместите руку в парафиновую ванночку на несколько секунд. Выньте руку и подождите, пока верхний слой парафина остынет и затвердеет. Погружайте руку в ванночку и вынимайте 6 – 12 раз. Задержите руку в ванночке на 15 – 20 минут. Слой парафина трескается или ломается, если двигать рукой. Для усиления действия тепла наденьте варежку или оберните руку тёплой тканью.

Начинать следует от 6 до 12 погружений на несколько секунд, постепенно переходить к погружению на 15 – 20 минут.

После процедуры удалите парафин и протрите руки спиртом.

Такую ванночку можно делать 1 – 2 раза в день. Однако есть и противопоказания — это раны, язвочки, острое воспаление суставов или сухожилий, сниженная чувствительность кожи вследствие диабета или неврологических расстройств.